妊活と赤ちゃんの成長に必要だという葉酸。 この前の妊婦健診の時に、栄養士さんから 大切なお話をいただきました。 〇葉酸とは。 ビタミンのひとつ。ビタミンBの仲間で水に溶けやすい性質を持っている。 ほうれん草や、グリーンアスパラ、いちご等に多く含…